心理學(xué)中有一個(gè)詞叫“共振法”，意思是當(dāng)你相信一件事情時(shí)，你愛(ài)它、渴望它、想要它，你會(huì)創(chuàng)造得更快，沒(méi)有人能用強(qiáng)烈、激烈或負(fù)面的情緒再來(lái)傷害你，除非你自己有同樣的情緒。
但是當(dāng)你正在遭受病痛或者困難，失去最愛(ài)或者夢(mèng)想破滅，自卑、焦慮、憤怒、悲傷、后悔，處于人生的最低谷時(shí)，如何掙脫這些枷鎖，實(shí)現(xiàn)人生的翻轉(zhuǎn)呢？
今天向您推薦《能量密碼》這本書，用書中的角度去看待生活，了解和探索生命能量的真諦，釋放自己的無(wú)限潛能，讓過(guò)去所有的問(wèn)題煙消云散，讓生活變得充實(shí)有意義，并擁有心想事成的人生。
作者蘇·莫特博士，生物能量醫(yī)學(xué)大師和量子領(lǐng)域?qū)＜?，?guó)際演說(shuō)家，莫特生物能量學(xué)研究所創(chuàng)始人，致力于療愈及身心健康教育。
《能量密碼》這本書向我們闡釋了七個(gè)能量密碼，旨在讓我們擺脫混亂、不安、疲憊、沮喪，讓健康、快樂(lè)、創(chuàng)造性重新再現(xiàn)。我選取其中的三個(gè)密碼分享給您。
01 錨定密碼，讓身體回歸本真
武志紅在《身體知道答案》這本書中講到：“身體是心靈的鏡子，反映著你的情緒狀態(tài)和潛意識(shí)愿望。每一種疾病都是一種表達(dá)，當(dāng)我們壓抑一些東西，不允許它在心理和靈性層面表達(dá)時(shí)，它會(huì)通過(guò)身體而表達(dá)，這就是身體的疾病?！?/span>
錨定密碼是讓我們將注意力向內(nèi)轉(zhuǎn)向身體，將注意力從外部世界轉(zhuǎn)移到能量核心，把能量核心視為本質(zhì)，才能活出靈性自我。
武志紅老師也建議：回到身體里，把注意力從思維上拿走，身體通向靈性的通道自會(huì)打開。
在我們固有的認(rèn)知里，我們常用大腦和思維去思考和決定，而忽略身體的真實(shí)感受，我們應(yīng)該將思想、身體和呼吸結(jié)合在一起，因?yàn)樯眢w才是能量最集中的一個(gè)層面。
如何將注意力錨定在身體核心之內(nèi)，感受身體的變化與回應(yīng)生活的經(jīng)歷，作者在書中給我們列舉了幾種練習(xí)方法，通過(guò)練習(xí)，讓我們意識(shí)到自己是生活的創(chuàng)造者，而不是只為回應(yīng)外在世界而生活，此外，身體的免疫系統(tǒng)也會(huì)得到改善。
02 清除密碼，潛意識(shí)的療愈方法
三年前，蕾切爾為迎接第三個(gè)孩子的到來(lái)做好了準(zhǔn)備，產(chǎn)房的工作人員給她打麻醉針時(shí)并不順利，后來(lái)蕾切爾改為坐起來(lái)翻身的狀態(tài)才麻醉注射成功，不幸的是，醫(yī)護(hù)人員轉(zhuǎn)身去做別的事了，她從手術(shù)臺(tái)上摔了下去。
所幸嬰兒健康出生，而蕾切爾出現(xiàn)了嚴(yán)重的問(wèn)題，三年里，她只能躺著，一坐起來(lái)就會(huì)嘔吐不止。作者蘇博士開始對(duì)她進(jìn)行治療，發(fā)現(xiàn)蕾切爾的潛意識(shí)里不想痊愈，是為了要?jiǎng)僭V和醫(yī)院的官司。在醫(yī)生的建議下，蕾切爾做了撤訴的決定，并在進(jìn)一步的治療中漸漸恢復(fù)健康。
蘇博士的父親是一位神經(jīng)科醫(yī)生，他認(rèn)為，身體出現(xiàn)的疼痛或功能障礙100%是心思郁結(jié)阻礙了能量流動(dòng)造成的。
這讓我想起一些考生為什么考前會(huì)出現(xiàn)頭痛，中小學(xué)生為什么一上學(xué)就會(huì)肚子疼，去醫(yī)院卻查不出任何問(wèn)題，其實(shí)都是心理方面的映射吧。潛意識(shí)操控著當(dāng)時(shí)的心跳、呼吸、消化等無(wú)意識(shí)的身體機(jī)能，造成不安和焦慮。
正如作者所說(shuō)，要想過(guò)上真正熱愛(ài)的生活，保持健康喜樂(lè)、關(guān)系融洽，必須得從接受現(xiàn)實(shí)開始。生活中發(fā)生的每件事都是最好的安排，我們需要告訴潛意識(shí)：過(guò)去所回避的問(wèn)題已經(jīng)解決了，現(xiàn)在一切都好起來(lái)了，不需要再維持緊急狀態(tài)了。
03 精神密碼，讓身心合而為一
有時(shí)候，我們看到滿頭銀發(fā)的人，有著比她真實(shí)年齡更年輕的樣子，精神矍鑠，步履輕盈，笑容滿面，那是一種由內(nèi)而外散發(fā)的能量。
本書作者蘇博士稱自己比30年前更年輕，是因?yàn)槟芰康牧鲃?dòng)。她管理團(tuán)隊(duì)和企業(yè)，編寫課程，開研討會(huì)，一年里有250多天站在觀眾面前，每天從6點(diǎn)開始，馬不停蹄，工作和生活切換自如，直到午夜結(jié)束這一天，仍然能量滿滿，迫不及待的迎接第二天的到來(lái)。
這種持續(xù)的能量讓她對(duì)生活和生命的熱情大大增加，擁有了一個(gè)充滿創(chuàng)造力、直覺(jué)和內(nèi)在力量的自己。而這種能量對(duì)他人的幫助也越來(lái)越大，能量是能夠傳遞的。
作者說(shuō)，真正的靈性是一種時(shí)時(shí)刻刻將思想、身體和能量融合為統(tǒng)一力量。我們的終極目標(biāo)是到達(dá)一個(gè)心靈和精神親密協(xié)作、合而為一之處。
精神密碼給我們帶來(lái)的結(jié)果是，我們作為靈性自我，充滿愛(ài)、活力滿滿地生活在當(dāng)下，不懼怕接踵而來(lái)的一切，毫不猶豫的創(chuàng)造各種生活體驗(yàn)。
日常的冥想和瑜伽練習(xí)會(huì)幫助我們感知真實(shí)自己的存在，一呼一吸之間，讓能量不斷流動(dòng)，讓自己變得更平和、專注、方式和真實(shí)。
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