十月懷胎，一朝分娩，對(duì)于很多新手寶媽來(lái)說(shuō)，都以為熬過(guò)了十月懷胎，熬過(guò)了生產(chǎn)的痛苦，卸貨后就一身輕松了。卻沒(méi)想到扛過(guò)了懷胎的辛苦，扛過(guò)了十級(jí)的陣痛，卻沒(méi)扛過(guò)堵奶的痛楚，簡(jiǎn)直令人身心俱疲。
近日，江蘇南通的一位新手寶媽就在不久前再次遭受了這樣的痛苦，幸運(yùn)的是細(xì)心的奶爸察覺(jué)后立刻行動(dòng)，用堪稱教科書(shū)式的系列疏通方法，幫助寶媽緩解了痛苦，同時(shí)也因此收獲了大波網(wǎng)友的稱贊。
視頻里一位寶媽凌晨堵奶，睡夢(mèng)中被疼醒，細(xì)心的奶爸第一時(shí)間覺(jué)察到了寶媽的不適，展開(kāi)了一系列教科書(shū)式的疏通方法。
首先第一步先拿體溫計(jì)幫妻子測(cè)體溫，查看妻子是否發(fā)燒；確認(rèn)妻子體溫?zé)o礙后，把吸奶器遞給妻子讓妻子先試著吸吸看，隨后立刻進(jìn)入廚房切包菜給妻子冷敷；經(jīng)過(guò)冷敷加上吸奶器吸奶，然后再順著乳腺按摩，按摩完后再熱敷。
做完這些后寶媽已經(jīng)滿頭大汗，不過(guò)好在經(jīng)過(guò)奶爸的一系列操作后，寶媽漲奶的硬塊終于消失，順暢了許多，疼痛感也消失了。
據(jù)這位奶爸介紹，這已經(jīng)不是妻子第一次堵奶了，最嚴(yán)重的一次甚至只能求助催乳師。每次堵奶妻子都疼得滿頭大汗，妻子形容說(shuō)堵奶就像有人拿著鈍刀子砍你最脆弱的地方，刀刀致命。都說(shuō)“為母則剛”，但其實(shí)每時(shí)每刻的細(xì)心呵護(hù)和足夠的理解才是最重要的。
看完這位寶爸的分享，不少網(wǎng)友紛紛為這位寶爸點(diǎn)贊：“羨慕，都是別人家的老公”，“有這樣的老公，值得為他生兒育女”，也有不少寶媽都表示有過(guò)同樣的經(jīng)歷：“堵奶真的太痛苦了，帶孩子加上堵奶真的讓人身心俱疲”。
我們都知道母乳里含有配方奶粉不能比擬的均衡營(yíng)養(yǎng)和抗體，母乳喂養(yǎng)對(duì)于寶寶而言也是第一首選。但現(xiàn)實(shí)中不少寶媽都有過(guò)堵奶的經(jīng)歷，到底是因?yàn)槭裁匆鸬哪兀?/p>
一、造成堵奶的原因
其實(shí)造成寶媽乳管堵塞或者乳腺炎的主要原因是乳房?jī)?nèi)的乳汁沒(méi)有被及時(shí)吸取出來(lái)，堆積在乳房?jī)?nèi)的乳汁，因?yàn)檎吵淼奶匦栽斐闪巳楣艿淖枞?/p>
當(dāng)然還有一些其他原因，包括乳房受到壓迫、衣服穿得過(guò)緊、錯(cuò)誤的哺乳姿勢(shì)、哺乳次數(shù)發(fā)生改變、飲食過(guò)于油膩、受到外傷、壓力過(guò)大、心情郁悶等。
二、如何改善減少堵奶情況的發(fā)生呢？
1、采取正確的哺乳姿勢(shì)
正確的哺乳姿勢(shì)是：讓寶寶張大嘴，包住全部或者大部分的乳暈吸允，如果寶寶只是含住乳頭吸允，則乳暈不能得到真正的刺激排空，同時(shí)也很容易吸破乳頭導(dǎo)致寶媽的疼痛，影響哺乳。
在正確的哺乳姿勢(shì)下，寶媽可以加強(qiáng)寶寶吸允的次數(shù)和持續(xù)的時(shí)間，或者輔助使用吸奶器，這樣能夠有效幫助乳房?jī)?nèi)的乳汁排出。
2、變換不同的姿勢(shì)喂奶
寶媽平時(shí)喂奶的時(shí)候可以注意變化下不同的位置，如果遇到堵奶的情況，可以先喂沒(méi)有堵奶的一側(cè)，等乳汁開(kāi)始流出時(shí)再換到堵奶的一側(cè)，這樣乳汁比較容易被吸出來(lái)。
3、按摩乳房
寶媽在給寶寶喂奶的時(shí)候，可以輕柔的按摩乳房硬塊的周?chē)?，幫助乳汁更好的被寶寶吸出?lái)。
4、喂奶前熱敷
寶媽在喂奶前可以適當(dāng)給乳房熱敷，時(shí)間以3-5分鐘為宜，最多不超過(guò)5分鐘。熱敷過(guò)后再加以對(duì)乳房進(jìn)行輕柔的按摩，切忌粗暴的按摩，以免損傷乳腺管，導(dǎo)致乳腺炎。
5、冷敷
哺乳前或者哺乳后，寶媽可以用冷毛巾、冷凍的生菜、土豆片等冷敷來(lái)緩解腫脹，減輕疼痛。以卷心菜為例：把生菜葉整片撕開(kāi)，提前放入冰箱冷藏備用，使用時(shí)把菜葉平放進(jìn)保鮮袋里，用搟面杖壓出汁水，再將菜葉敷在腫脹的位置上，可以有效緩解疼痛。
6、保持良好的飲食作息
寶媽平時(shí)一定要注意多休息，多喝水，飲食清淡，尤其是生產(chǎn)后的一周內(nèi)，不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，否則很有可能加劇漲奶，從而導(dǎo)致堵奶。
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