你有沒有聽過這么一個冷笑話？
“氧氣是一種毒，呼吸過它的人都死掉了。”
這句話聽起來是扯淡的，小學課本上告訴我們，所有活著的動物都需要空氣（氧氣），氧氣是人類生存所必須的物質，那么氧氣怎么會有毒呢？
事實上，這樣的說法還真有一定的根據(jù)，就目前科學所研究，氧化確實會加速機體的衰老和死亡。
你有沒有注意到，咬了一口的蘋果，如果不馬上吃完，與空氣接觸的缺口處很快會變成褐色，營養(yǎng)成分會大大降低；一塊鐵放在潮濕的空氣里，很快就會變得銹蝕；那么，與空氣無時無刻都在接觸的人呢？
生命在前進的同時，它就是在走向死亡?！欢魈厮?/p>
人，正是在逐漸氧化中老去的。
首先，我要向大家說明一個基本概念，那就是地球生命的起源和氧氣沒有關系。生命起源于至少35億年之前。我們發(fā)現(xiàn)的最古老的生物化石是來自澳大利亞西部，距今約35億年前的巖石，這些化石類似于現(xiàn)在的藍藻，是一些原始的生命。而氧氣是大約十億年后，由藍藻產(chǎn)生的。
學會了利用光能并使用無機分子二氧化碳的藍藻，在歷史上迅速成為優(yōu)勢細菌，它們大量繁盛，并向海洋和大氣中“不負責任”的釋放其副產(chǎn)品氧氣，這種化學性質極為活潑的毒氣進入生物體后能催生自由基，進而引起一連串的化學變性，嚴重危害正常生理活動，于是干脆利落地殺死了當時至少99%的物種，導致一場生物大滅絕，這就是著名的史前大氣氧化事件。
幸存下來的生物，為了活下去，只能躲進氧氣稀缺的犄角旮旯，成為厭氧菌之類的存在。或者被迫進化出抗氧化技能，比方說加速身體修復，產(chǎn)生抗氧化劑等等，這就需要增加基因和身體組織，大大提升了消耗。為了獲得更多的資源，于是捕食行為也升級了，各種感官大腦什么的也都提上了進化日程。
因為氧氣，史前生物結束了小國寡民相安無事的狀態(tài)，開始相互廝殺弱肉強食。氧氣對體內有機物的氧化分解過程會產(chǎn)生大量能量，原本的中毒反應變成了能量來源，在進化道路上一騎絕塵的同時，新陳代謝也越來越快。
現(xiàn)代人類就是這類毒抗特別高的生物的后裔，很大程度上適應了氧氣，以氧氣為能源。因為大腦這個高能耗器官的過度進化，甚至對毒氣產(chǎn)生了重度依賴，一缺氧就昏迷。人體的免疫細胞還根據(jù)“以毒攻毒”的樸素思想進化出了利用氧氣產(chǎn)生的自由基消滅病原體的功能。
但是，氧氣進入人體后引發(fā)的自由基連鎖反應依然在瘋狂破壞我們的身體。我們以加速新陳代謝（細胞分裂更新）的方式來修復身體，但是細胞的分裂次數(shù)是有上限的，分裂的次數(shù)越多人體就越發(fā)衰老，直至，死亡。
可以說 ，氧氣確實是一種毒氣，具有強烈的生物毒性，就像火一樣對人類有著巨大的危害。
就像馴服火一樣，人類同樣馴服了氧氣，讓它成為我們能量的來源，讓我們維持大腦和身體的能量供給。代價，就是加速衰老。
因此，對抗衰老，其實就是對抗氧化。
有一個有力的證據(jù)，就是烏龜，烏龜?shù)暮粑l率很慢，壽命也很長。古代很早就發(fā)現(xiàn)了這一點，道家葛洪所著的《抱樸子》里寫道：仙經(jīng)象龜之息，豈不有以乎? 意思是呼吸調息如龜,不飲不食而能長生。傳說彭祖自創(chuàng)了龜息功，活了880歲。
長生的秘訣，可能就隱藏在我們的呼吸之中。
我們都知道，在人體機能正常的情況下,往往身體健康的人脈搏跳動頻率會比一般人要低，或者應該反過來說，呼吸頻率慢的人身體往往更健康。
網(wǎng)上有很多入定、冥想的課程，瑜伽課里也有很多調節(jié)呼吸的內容，有機會的話再給大家分享。希望大家都能夠健康、長壽。
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