在國人的認知中，如果男性出現(xiàn)腰膝酸軟等腰部不適，通常會想到是腎不好。到底男性的腰部酸痛是不是腎虛？今天老牛就和大家來探討探討腰痛和腎虛。
引起腰痛的原因分為內(nèi)因和外因：內(nèi)因是先天營養(yǎng)不足或者疾病導(dǎo)致；外因有可能是工作、生活等方面造成的，如長期對著電腦久坐，常會出現(xiàn)腰痛的癥狀。
男性腰背痛是腎虛的表現(xiàn)之一，但也不能因此斷定是腎虛。因為腰背痛的病因很多，除了腎虛腰痛，還可能是腰椎間盤突出，腰肌勞損，甚至有可能是因為慢性前列腺炎引起的。
假設(shè)只是腰椎疾病引起的腰痛，那么患者除了腰部不適，不會有其他特別明顯的癥狀。這個時候我們要治療腰椎疾病來緩解腰痛。
如果腰痛伴有尿頻、尿急、尿失禁等癥狀，就一定是前列腺疾病引起的了。對于前列腺疾病引起的腰痛，要積極治療前列腺疾病，平時可以補充番茄紅素、鋸棕櫚、南瓜籽油等保養(yǎng)前列腺的保健品，來輔助藥物的治療，防止前列腺疾病的復(fù)發(fā)。
現(xiàn)今社會，工作壓力大，每天上班對著電腦，缺乏鍛煉，其實是很傷腎的。腎虛腰痛更是會嚴重影響工作生活，注意力難以集中，性功能下降，甚至影響夫妻生活。
如果是腎虛引起的腰痛，出現(xiàn)的主要癥狀包括夜間多尿，耳鳴，四肢冷痛，頭暈無力，陽痿早泄等。那么，出現(xiàn)腎虛腰痛，我們該怎么辦？
1、吃中藥調(diào)理
腎虛在中醫(yī)中是一個比較廣泛的概念，中醫(yī)一般將腎虛分為腎陽不足、腎陰不足。男性腎陽虛主要癥狀表現(xiàn)有面色蒼白、四肢冰冷、畏寒、低血壓，經(jīng)常出現(xiàn)頭暈、提不起精神，尿頻等。男性腎陰虛的癥狀則有面色紅潤，怕熱，口干舌燥，手足心熱，腰膝酸痛，耳鳴，失眠等。
簡單而言，陽虛者畏寒，陰虛者怕熱，兩者服用的藥是不同的。具體腎虛腰痛吃什么藥可以補腎？大家需要咨詢中醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥。
2、服用調(diào)理腎虛的保健品
在西醫(yī)眼中，腎只是一個身體器官，腎虛就是腎臟的營養(yǎng)供給不足導(dǎo)致的，因此要補腎。通常情況下，可以選擇補腎的保健品來改善調(diào)理，更為安全，副作用小。
男人腎虛腎虧吃什么保健品提高性功能好？大家可以選擇秘魯瑪卡、澳洲袋鼠精、牡蠣保健品等能補腎、改善性功能減退的保健品，來溫補腎臟，改善腎虛引起的腰痛、陽痿早泄、性功能障礙等癥狀。
3、按摩
男性日常可以多按摩身體的幾個穴位，比如腎俞、氣海、腰陽關(guān)、足三里等，能調(diào)理腎虛引起的不適。常用的有指法有魚際揉法，擦法，捏脊法等。這個老牛不是專家，可以網(wǎng)上自行搜索，照著練習(xí)。
4、良好的習(xí)慣
要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，重視腰部活動，自我按摩，打太極拳，放松腰肌等；還要避免房事過度、縱欲，手淫等不良的習(xí)慣。
5、食療調(diào)理
生活中口味要清淡，避免辛辣、高脂、快餐等食物，避免吃更多的動物脂肪，多吃粳米、糯米、小米、大棗等補氣食品。
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