首先吃堅果有什么好處呢，各類堅果，無論是生的、烤的、原味的,都含有必需脂肪酸(又稱維生素F)、抗氧化劑、鉀、鎂、鋅、纖維和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。
作用：1.清除自由基、2.降低心臟性猝死率、3.調(diào)節(jié)血脂、4.提高視力、5.補腦益智、6、補充身體所需的微量元素。
多吃堅果還可以美膚、健腦、保護(hù)心腦血管健康、抗衰老等好處，但凡事有度，不可貪吃，避免營養(yǎng)過剩引起發(fā)胖。
首先第一個：良品鋪子的堅果大禮包，日常是7包堅果750克
堅果幾乎不挑口味，過敏的要小心。 而且這款包裝盒內(nèi)容可定制， 所以很適合商務(wù)、辦公室、送長輩， 雖然都是堅果，但咱的是不一樣，好看有品位，印象還深。
當(dāng)然，良品鋪子的堅果，不論是口味還是品控，也都是很好的。
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第二個就是：沃隆的每日堅果
沃隆的堅果是所有品牌堅果中位列前行的，每粒堅果都超級新鮮，顆粒飽滿完整，少有碎果，配比比較科學(xué)搭配適量果干吃起來沒有油膩感。
一小份剛好可以抵擋饑餓感，非常好的健康零食。沃隆每日堅果也是我一直回購的，產(chǎn)品用料厚道，東西干凈，營養(yǎng)豐厚，適合老人，兒童，青年日常使用，尤其是里面的蔓越莓和藍(lán)莓，對眼睛保健特別好，核桃對大腦發(fā)育好，每日一袋，元氣滿滿，推薦大家購買這個牌子的東西!
網(wǎng)絡(luò)上這么一大袋到手價才24元左右，性價比非常高！
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第三個：炭燒腰果
我平時非常愛吃各種各樣的腰果，但是一般如果去超市買之類的都會很貴，總會不太舍得買太多，直到后來在網(wǎng)絡(luò)上看到這個罐裝的炭燒腰果，一罐的價格才三塊錢，可以一次囤好幾罐都不心疼，味道也不錯，這個價格這個味道真的是無可挑剔，畢竟避開價格談質(zhì)量都是在耍流氓。
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以上就是我推薦的幾款堅果零食，每日吃上一包或一點更有益健康補充元素，非常建議大家日?？梢援?dāng)作小零嘴來吃。
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