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首先吃堅(jiān)果有什么好處呢，各類堅(jiān)果，無論是生的、烤的、原味的,都含有必需脂肪酸(又稱維生素F)、抗氧化劑、鉀、鎂、鋅、纖維和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。作用：1.清除自由基、2.降低心臟性猝死率、3.調(diào)節(jié)血脂、4.提高視力、5.補(bǔ)腦益智、6、補(bǔ)充身體所...
沃隆
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