筋膜松解工具的類型及優(yōu)缺點(diǎn)
在運(yùn)動(dòng)康復(fù)和糾正性訓(xùn)練領(lǐng)域，筋膜松解技術(shù)在很大程度上都可以理解為有目的的肌肉松解或肌肉按摩。筋膜松解是運(yùn)動(dòng)康復(fù)的第一步，通常在拉伸、局部肌肉強(qiáng)化以及整合訓(xùn)練之前實(shí)施。筋膜松解的基本功能在于解除筋膜和肌肉中的結(jié)節(jié)、粘連和痙攣，消除肌肉過(guò)度活躍...
筋膜松解
在運(yùn)動(dòng)康復(fù)和糾正性訓(xùn)練領(lǐng)域，筋膜松解技術(shù)在很大程度上都可以理解為有目的的肌肉松解或肌肉按摩。筋膜松解是運(yùn)動(dòng)康復(fù)的第一步，通常在拉伸、局部肌肉強(qiáng)化以及整合訓(xùn)練之前實(shí)施。筋膜松解的基本功能在于解除筋膜和肌肉中的結(jié)節(jié)、粘連和痙攣，消除肌肉過(guò)度活躍...